...
Napisał(a)
Witam, wiem że powinienem napisać w dziale "Trening w domowych warunkach" Lecz nie uświadczyłem tam, tak fajnego formularza który mógł bym wypełnić, jak w tym dziale. Mój problem jest dość prosty, chcę zacząć ćwiczyć. Mam chęci, mam skromny sprzęt(Który można rozbudować) Lecz nie mam planu treningowego, wymachiwanie hantlami co dziennie o tej samej godzinie, na pewno się nie sprawdzi. Potrzebuję czegoś bardziej profesjonalnego. Jeżeli to możliwe, proszę jakąś ogarniętą osobę, o skonstruowanie mi planu treningowego. Przy pomocy planu treningowego, oraz wymienionego sprzętu chciał bym się pozbyć tkanki tłuszczowej, a w przyszłości. Oraz przy dalszych ćwiczeniach jakiś zarys mięśni...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
kelmix
Ława, gryf , stojaki , duzo obciazenie, drazek, porecze hantle .
Jeśli nie posiadasz takiego sprzetu tutaj nie otrzymasz pomocy DZIAŁ TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH .
"Ostatnio przerabiany plan: A6W (30dni) "
gniot jesli zalezy ci na zdrowiu to nie katuj nim miesni brzucha bo to jedna z najwazniejszych parti miesniowych i potzrebuje takze regeneracji czytaj MIT 10
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
Ława, gryf , stojaki , duzo obciazenie, drazek, porecze hantle .
Jeśli nie posiadasz takiego sprzetu tutaj nie otrzymasz pomocy DZIAŁ TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH .
"Ostatnio przerabiany plan: A6W (30dni) "
gniot jesli zalezy ci na zdrowiu to nie katuj nim miesni brzucha bo to jedna z najwazniejszych parti miesniowych i potzrebuje takze regeneracji czytaj MIT 10
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
Polecane artykuły