Potrzebuje konkretnych ćwiczeń(lub jakiegoś planu) rozciągających,które mogłyby pomóc mi w pozbyciu lub chociaż zmniejszeniu tej wady.
Myślałem nad kupnem drążka i ćwiczeniu na nim,ale nie wiem czy to jest dobry pomysł.
Dane:
Wiek-18 lat
Staż na siłowni- 6-7 miesięcy
Proszę o pomoc i pozdrawiam
Zmieniony przez - AdamWampir w dniu 2012-01-05 18:53:41
"Wymagaj od siebie więcej, niż ktokolwiek inny od ciebie wymaga"
Henry Ward Beeche
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
Augustyn z Hippony