Układam dietę dla mojej lubej bo mnie prosiła.
Ostatnio z powodów zawodowych przestała chodzić na fitness i trochę się jej urosło.
Jej bilans dzienny to 1500-1600 kcal
ja zrobiłem na ~1300
Nie ma owianych bo nie lubi, nie ma mleka bo nie trawi.
Ogólnie wybredna z niej kobita, więc dałem to co może zje
Do większości dań warzywa
Rzućcie proszę okiem.
Będę wdzięczny.
Z PSD do HTML
www.czarnykod.pl