Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
380
Siemankoo , pytanko takie mam ile maxymalnie mój organizm jest w stanie pochłonąć węgli i białka na kilogram masy w diecie mam 2g białka i 5 g WW ale np jak dołożę konkretnie wspomagacze diety bialko i carbo w prochu i mi wpadnie 3,5 i 7 na kg to będzie miało to jakiś sens? Ile maxymalnie organizm przyswaja? Chodzi mi o jakąś przeciętną granice której juz sensu nie ma przekraczać.
Szacuny
1
Napisanych postów
92
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3871
Swoje zapotrzebowanie możesz policzyć z kalkulatora. Jeśli przekroczysz swoje zapotrzebowanie to zaczniesz rosnąć, przekraczając o zbyt wysoką liczbę kcal zaczniesz zalewać się tłuszczem. BTW, nie zakładaj 2 takich samych tematów...
Szacuny
6
Napisanych postów
1970
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
57255
Dla osoby bez wspomagania farmakologicznego, nie widzę sensu ładować ponad 2,5 grama białka. Przy węglach dużą rolę odgrywa typ metaboliczny oraz rodzaj i intensywność aktywności fizycznej.
Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
380
to wiem ,a jak mam zaj**istą przemiane materii? i będę napierdzielał bardzo intensywnie to będą lepsze efekty? Np trening nie godzine tylko półtorej wiecej kalorii pale wtedy ale pytanie czy przez to rosne?
Szacuny
17704
Napisanych postów
132186
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460792
To że zrobisz dłższy trening to że bedziesz jadł więcej to nie znaczy że będziesz rósł, do tego jest potrzebny odpowieni trening aby nie zajechać organizmu, dieta z odpowiednim podziałem btw aby pochodziły z dobrych źródeł, no i regeneracja odpowiednia, nie da się powiedzieć ile dany człowiek przyswoi białka i węgli.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
380
Moje pytania powstały ponieważ czytałem ze koleś jadł ok 500 gram jakiegoś mutant mass oprócz diety czy cos dzienie i wpadło mu tam sporo kilo w dwa tygodnie, nie wiem jaka to była masa ale była i się zastanawiam czy z dobrą przemianą nie dało by się tego spożytkować
Szacuny
17704
Napisanych postów
132186
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460792
Nie polecam 500g mutanta dziennie, to nie jest zdrowe dla twego organizmu, 6 kg kosztuje ok 180 zł to na gainera byś wydawał 15 zł dziennie, lepiej jakbyś za to kupił karkówki i ryżu.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.