Powiem tylko, że mam prawie 16 lat.
masa: 70 kg
wzrost: 177 cm
staż: 2,5 roku z przerwami
wyciskam na płaskiej: 86 kg
biceps: 35 cm
Więc: Kupiłem Trec Mass XXL i cm3, ponieważ od dłuższego czasu nie widziałem przyrostów.
Moje 1 pytanie. Czy urosnę na masie nie ćwicząc nóg? Gdzieś czytałem, że jeśli nie będę ćwiczył nóg to nie urosnę, dlatego pytam.
Zapytacie się dlaczego nie pimpuje nóg. Otóż mam z nimi problemy. Uprawiam dużo sportów: Siatkówka, piłka nożna, koszykówka i bieganie. Najczęściej gram w siatkówkę, ale po godzinie gry stawy strasznie mnie bolą. I przez następny dzień nie mogę biegać ani nic z tych rzeczy. Wiem, że jak będę ćwiczył nogi, to stawy mi wysiądą. :<
Drugie pytanie. Czy bez zbilansowanej diety urosnę?
Tak, tak. Wiem. Dieta to podstawa. Lecz w moim w wieku gdzie ledwo znajduje czas na sen, trudno o dobra dietę. Moja dieta wygląda tak, że wpie**lam wszystko co jest bogate w białko i węglowodany.
Trzecie pytanie. Jakich przyrostów mogę się spodziewać?
Białko-4,8 kg
Cm3-360 caps.