...
Napisał(a)
A wiec jak w temacie gdy robie martwy ciag to na drugi dzien bola mnie plecy na wysokosci posa. Czy jest to zwiazane ze zła technika wykonywania cwiczenia czy poprostu organizm nie jest przyzwyczajony ? Bo mc bardzo rzadko robilem
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A ten DOMS może się objawić 5-10 minut po treningu? Czy to jest minimum 8 godzin jak to wikipedia pisze?
...
Napisał(a)
teraz bol przesniosl sie mniej wiecej na prawa strone kregosłupa pod lopatka ;/
...
Napisał(a)
umierasz... ;(
Nie no a tak na powaznie to napewno zle wykonuejsz cwiczenie i nadwyrezyles sobie cos.. mniejszy ciezar i lepsza technika a powoli wszystko bedzie ok :)
Nie no a tak na powaznie to napewno zle wykonuejsz cwiczenie i nadwyrezyles sobie cos.. mniejszy ciezar i lepsza technika a powoli wszystko bedzie ok :)
Jestem zielony ^_^ xD
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Pozdro z HoLaNdIi !! ^_^
...
Napisał(a)
U jak już jest pod łopatką to jesteś już prawie w połowie drogi! Dopiero jutro będzie boleć. Prawdopodobnie to DOMS i niekoniecznie musisz mieć złą technikę prawdopodobnie masz za wysoki ciężar. Tak jak poprzednik pisał zmniejsz ciężar i ćwicz regularnie MC.
...
Napisał(a)
no wlasnie oto chodzi ze ciezar to jak dla mnie wydaje sie maly raptem 40kg bez gryfu... a best na mc mialem 128. Skiny juz mnie prawie przestalo bolec :) . Popracuje nad technika mysle ze cos da rade. Bo i tak teraz do lutego taka rozgrzeweczka po przerwie paro miesiecznej i trza diete cisnac i cyklon jakis i jazda z koksem bo wakacje ida : D
Poprzedni temat
uciążliwy kaszel odruchy wymiotnę
Polecane artykuły