Czwartki i Soboty. Mam tylko dwa hantelki max. 8kg, sztange 20kg a laweczka niestety zwykła pozioma. A oto opis mojego ciała:
Płeć:Męszczyzna
Waga:50kg
Wzrost:170cm
Plan:Jestem chudy więc chce troche nabyć mięsni. Najlepiej klatki piersiowej i bicepsa. Oczekuje na dokładny rozkład ćwiczeń.
Z góry dziękuje.