BCAA Powder Aminostar dawkowanie

Witam,mam prosbe doradzcie jak dawkowac te bcaa(proszek)aby nie poszlo to na marne,bo smak(niby pomarancz) jak i zapach,i spozycie nie jest pierwszej klasy. Producent pisze ze 3g pol godziny przed treningiem i do pol godziny po treningu. waże okolo 78 kg. jesli juz podacie,w jaki sposob to dawkowac to moje drugie pytanie,jak to wychodzi na lyzeczki,bo niestety nie posiadam ani wagi elektronicznej,ani odpowiedniej miarki.
Z gory dziekuje za pomoc

1g bcaa na 10 kg asy czyli musisz przyjmować 8g bcaa na ok 15 min przed treningiem, niestety w wagę trzeba zainwestować, mała kieszonkowa na allegro ok 10 zł

Ale jak weźmiesz 10 gram czyli 2 łyżeczki małe to nic się nie stanie a łatwiej Ci będzie odmierzać według mnie . Pzdr