Oto moja dieta
śniadanie godzina 6.00
2jajka
4kromki chleba z szynka i serem
kefir
Jogurt naturalny
drugie śniadanie godzina 9.00
chleb 4kromki
mleko szklanka
jakiś batonik najczesciej milkiway
jogurt jogobella
obiad godzina 15
100g ryżu brązowego
filet Z kurczaka 100g
warzywa gotowane gorszek marchewka itd.
obiadokolacja godzina 18
2jajka
kefir
kiełbasa 100g najczesciej śląska
herbata
ostatni posiłek godzina 21
ryż 100g
mleko 400ml
musli z jogurtem naturalnym
oczxywiscie miedzy posiłkami jest troche słodyczy owoce takie jak mandarynki jabłka itd.
Chce abyscie mi doradzili czy ta dieta moze bys i czy byscie cos zmienili w niej jezeli tak to co??
Dzieki za pomoc pozdrawiam:P