...
Napisał(a)
siemanko, jestem tu nowy i potrzebuje jakiegos dobrego planu odzywiania.. mam 174 wzrostu i waze 95kg. troszke jest ale nie widac tego po mnie tak bardzo. fakt brzuszek mam ale chciałbym sie go pozbyc:):) trenuje 3-4 razy w tygodniu i troche biegam.. kupilem teraz kreatyne i amino bcaa mam jeszcze spalacza. pomózcie i z gory dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dobra, niech będzie. Pomogę Ci.
https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
Tutaj nikt nie ułoży Ci ani planu, ani diety, ani nie wyliczy zapotrzebowania kcal i b/t/w. My to poprawiamy ! Chcesz pomoc? Wnieś coś od siebie.
https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
Tutaj nikt nie ułoży Ci ani planu, ani diety, ani nie wyliczy zapotrzebowania kcal i b/t/w. My to poprawiamy ! Chcesz pomoc? Wnieś coś od siebie.
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dokładnie. Jak zaczynasz, i będziesz miał dobrą michę oraz trening, to będziesz zadowolony z osiągów. Odżywki to jak już nie idzie.
Poczytaj, spróbuj ułożyć i wklej. Chętnie zobaczę co tam Ci się udało dowiedzieć i skomponować. Pozdro.
Poczytaj, spróbuj ułożyć i wklej. Chętnie zobaczę co tam Ci się udało dowiedzieć i skomponować. Pozdro.
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
Polecane artykuły