...
Napisał(a)
Witam mam 17 lat trenuje krav mage 2x w tygodniu i do tego 3x w tygodniu siłownia planem masa/siła , treningi mam wtorek , czwartek a siłownie mogę mieć w 3 dowolne dni w tygodniu i proszę was o pomóc mi w rozplanowaniu w jakie fni mam ćwiczyćna siłce i jak mam ćwiczyc żeby sie nie przetrenować przy takim trybie życia :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
siłke rób w wolne od treningu krav, zadbaj też o dodatni bilans kaloryczny, bo bez tego z masą nie ruszysz.
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Napisał(a)
z wypełnioną ankietą udaj sie do któregoś z działów przeznaczonych treningowi. w zaleznosci od tego jaki masz staz. ktos napewno pomoze
...
Napisał(a)
Idź do juniora przeczytaj podwieszone ułóż coś i daj do oceny a nie liczysz na gotowy plan i jeszcze za darmo
Polecane artykuły