...
Napisał(a)
Wiatam jestem na bombie tesc E+ deka 500/200 week cwicze i diete mam na mase. Czy jest sens zeby po silowni lub w dni nie treningowe smigac na rowerku 40min zeby sie nie zalac i nawet aby spalic troche boczki haha.???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
aeroby na cyklu to powinna być podstawa
niezależnie czy masujemy czy tniemy
niezależnie czy masujemy czy tniemy
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Dzieki sogi poleca!! I jeszcze jedno mam pytanie czy moge po silowni zjesc tak jak zawsze to robie 2 banany i bialeczko 35g pojsc do domu 5min drogi i tam na rowerku pojeździć i nastempnie zjesc posilek potreningowy!?
...
Napisał(a)
Jasne, że tak. Te parę minut nie będzie miało negatywnego wpływu na mięśnie. Chociaż zastanawiam się, czy nie byłoby lepiej dojść do domu, zrobić rowerek i potem zjeść banany (jakieś carbo) i białko i po jakimś czasie np ok 45 minut pełnowrtościowy posiłek. Pozdr
...
Napisał(a)
jesli najpierw zjesz, a pozniej siadziesz na rowerek to spalisz wegle te co przed chwila zjadles...
przed treningiem cardio powinienes byc najlepiej kilka godzin po posilku/szejku, ktory zawieral carbo...
po cardio mozesz zjesc pelnowartosciowy posilek lub uzupelnic braki szejkiem!
Jesli zrobisz tak jak pisales to tak jak mowie spalisz co wypiles w szejku a boczki zostana ;)
Zmieniony przez - Immmortal w dniu 2012-01-19 18:39:22
przed treningiem cardio powinienes byc najlepiej kilka godzin po posilku/szejku, ktory zawieral carbo...
po cardio mozesz zjesc pelnowartosciowy posilek lub uzupelnic braki szejkiem!
Jesli zrobisz tak jak pisales to tak jak mowie spalisz co wypiles w szejku a boczki zostana ;)
Zmieniony przez - Immmortal w dniu 2012-01-19 18:39:22
I'm a champion!
...
Napisał(a)
Czyli kiedy bedzie najlepiej? Moze w dni nie treningowe 45min pomiedzy posilkami?!.
...
Napisał(a)
Akop Szostak polecał robić aero 3h po pierwszy posiłku , wtedy cukier spada do poziomu naczczo
...
Napisał(a)
Możesz w dni nietreningowe na czczo 30 min 3xtyd, lub po powrocie z siłki do domu przed tymi bananami i białkiem. Pozdr
...
Napisał(a)
Dzieki wszystkim saga bym dal ale juz oddalem w tym temacie . Chyba zostane przytym w dni nietreningowe 30minx3tyg ,wydaje mi sie to najlepszym rozwiazaniem.Kiedy beda najlepsze efekty waszym zdaniem bez utraty masy??
Poprzedni temat
Teść z ATD a bez ATD
Następny temat
Clenbuterol osoby które brały zapraszam do pomocy !
Polecane artykuły