Szacuny
23
Napisanych postów
5416
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
52179
Wszystko zależy czego Ty oczekujesz od swojego wyglądu. To jest Twoje ciało i Twój organizm, więc My nie możemy decydować. Widać, że nie ćwiczysz - albo dopiero co zacząłeś.
Szacuny
23
Napisanych postów
758
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7858
Wydaje mi się ze zacząłbym od treningów siłowych plus areoby, i odpowiedniego odżywiania. Masz trochę fatu, ale to powinno zniknąć jak zaczniesz się odpowiednio odżywiać i zaczniesz sumiennie robić trening. :)
Czyli chodzi mi o zwyczajny trening dla zdrowia wraz ze zdrowym i racjonalnym odżywianiem.
Zmieniony przez - 0scar w dniu 2012-01-21 22:21:14