...
Napisał(a)
To w sumie zależy od ciebie, tłuszczu jakoś dużo nie masz i tym bym się jakoś specjalnie nie przejmował, ja na twoim miejscu bym jeszcze masował pilnujac diety.
...
Napisał(a)
czyli porzadna masowka luty marzec a po tem kwiecein maj redukcja byloby dobre?
Cel to po redukcji 85 kg ;d
Cel to po redukcji 85 kg ;d
I jeśli nie jesteś tym, kim chcesz być, nie szukaj winy w innych. Tak robią tchórze.
...
Napisał(a)
bede sie staral, dzieki sog
I jeśli nie jesteś tym, kim chcesz być, nie szukaj winy w innych. Tak robią tchórze.
...
Napisał(a)
Skoro masz na brzuchu trochę tłuszczu to zacznij katować brzuch , np jak ćwiczysz 3razy w tygodniu to przed i po treningu zrób parę seri brzuchów na ławce i poręczy , po za tym jak mówisz że biegasz to nie zmieniaj nic z jedzeniem rób jak robisz , biegając katując brzuch raczej nie będzie ani redukcji czy też nie przymasujesz więc powinno być ok ;)
Łysy
...
Napisał(a)
ale w miejscu stac nie chce
I jeśli nie jesteś tym, kim chcesz być, nie szukaj winy w innych. Tak robią tchórze.
...
Napisał(a)
Jak to ktoś do mnie powiedział:
"masuj bo znikniesz" xd
Zmieniony przez - KrystianeK w dniu 2012-01-25 12:22:02
"masuj bo znikniesz" xd
Zmieniony przez - KrystianeK w dniu 2012-01-25 12:22:02
Poprzedni temat
Pomożecie w doborze planu treningowego> - cel Masa
Następny temat
Masa vs. bieganie i pływanie?
Polecane artykuły