Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witajcie
Do niedawna trenowałem jak normalny kulturysta, lecz musiałem zmienic swoj trening z kilky czynnikow. Obecnie jest to podciąganie, pływanie i bieganie. Diete trzymam, obciałem tylko węgle, bo troche się zalałęm :P.
Mam pytanie, jak rozłożyc to na dni tygodnia? Możecie cos doradzic?