2. WAGA: 98
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 115
-udo: 64
-talia: 99
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata +1,5 miesiaca
6. DIETA: zbilansowana
-białko: 2,25
-węglowodany: zaczynalem od 3
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino prop 6 tyg
8. TRENING: split x3 w tyg x5 aeroby
9. CEL CYKLU: lekki przyrost masy miesniowej z utrata tluszczu
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 1 rok
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: przyrost
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 115
-martwy ciąg: 170
-przysiad: -
Pytanie
Jestem na Clenie narazie 8 dzień , efekt jak narazie mi sie podoba widze go! :D . Dieta i ostry trening robi swoje ale przejdzmy do rzeczy . 14 dni bede jechal clen potem 14 dni przerwy , moge w czasie przerwy dorzucic 10mg metki z rana jako anty? badz juz jutro nawet?. Z gory dzieki za odp .
'Vide Cul Vide'