Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Na forum są zaj**iste przepisy na wędliny home made low carb. jak lubisz śliwki suszone itp, możesz sobie zrobić z piersi kuraka i takich śliwek wędlinkę i wcinać tydzień nawet
...
Napisał(a)
Wracając do tematu,chce ogólnie zrezygnować z chleba,ogólnie nadal nie licze kalorii,cholernie cięzko mi to obliczyc wszstko,próbowałem kilka razy i sie gubiłem na końcu,ktoś pomoże?
...
Napisał(a)
Ściągnij sobie programi do układnia posiłków np. VITALMAX (musisz mieć excela). Masz tam cały kreator, gdzie podajsze kod posiłku, wagę, a on ci zwraca rozkład B\WW\T itd. Na koniec dnia sumuje i pokazuje ile czego wyszło. Bardzo fajna i łatwa w obsludze rzecz.
A jeszcze odnośnie wędli, do sfd i przepisy to oczywiście dobry pomysł, ale tutaj znajdziesz naprawdę dużo:
Wedlinydomowe.pl
łącznie z sklepem, gdzie kupisz wszystko co potrzebne.
Zmieniony przez - Krol_Julian w dniu 2012-02-29 13:11:20
A jeszcze odnośnie wędli, do sfd i przepisy to oczywiście dobry pomysł, ale tutaj znajdziesz naprawdę dużo:
Wedlinydomowe.pl
łącznie z sklepem, gdzie kupisz wszystko co potrzebne.
Zmieniony przez - Krol_Julian w dniu 2012-02-29 13:11:20
...
Napisał(a)
Możesz skorzystać też z dziennika SFD.
Dziennik dietetyczny SFD
Zmieniony przez - Hitz w dniu 2012-02-29 13:14:16
Dziennik dietetyczny SFD
Zmieniony przez - Hitz w dniu 2012-02-29 13:14:16
...
Napisał(a)
Planuje teraz zacząc diete Low Carb,lecz ja ćwicze i chce sie rozbudować,wiem ze wegli w diecie to max30g(pozniej 150g)ale po treningu chce dac troche wegli(ryz,kasza)miesko to głownie kura(piers),do tego szpinak,brokuły,mieszanki warzyw na patelnie.Co powiecie na ten temat koledzy?
Polecane artykuły