...
Napisał(a)
Witam. Mam pytanie, czy po treningu każdej partii mięśniowej można tak około 30-45 robić aeroby, tzn. bieganie, orbiteki czy rowerek? Trenuje 4 razy w tygodniu.Interesuje mnie spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, oczywiście dieta bogata w białka jak i węgle. I czy z rana po przebudzeniu można wypić białko, następnie 45minut później śniadanie zjeść? Proszę o wasze opinie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeśli trening jest ukierunkowany na gubienie wagi tłuszczowej to nawet trzeba zrobić Cardio :)
Ten czas który podajesz powinien spokojnie wystarczyć.
Co do śniadania, lepiej zebyś od razu zjadł śniadanie a nie pił białko tym bardziej jeśli to zrobisz to po 45 mini chcesz zjeść jak mniemam pełnowartościowe śniadanie gdzie też znajdzie sie białko którego w tym momencie będzie zbyt dużo w tak krótkim odstepie czasu. Oprócz tego proteina da Ci częściowe uczucie sytości wiec trudno Ci bedzie zjeść
Lepszym rozwiązaniem byłoby jeśli będą braki białkowe zjeść od razu śniadanie i popic je białkiem.
Ten czas który podajesz powinien spokojnie wystarczyć.
Co do śniadania, lepiej zebyś od razu zjadł śniadanie a nie pił białko tym bardziej jeśli to zrobisz to po 45 mini chcesz zjeść jak mniemam pełnowartościowe śniadanie gdzie też znajdzie sie białko którego w tym momencie będzie zbyt dużo w tak krótkim odstepie czasu. Oprócz tego proteina da Ci częściowe uczucie sytości wiec trudno Ci bedzie zjeść
Lepszym rozwiązaniem byłoby jeśli będą braki białkowe zjeść od razu śniadanie i popic je białkiem.
...
Polecane artykuły