trenuje na silowni od dwoch miesiecy mam 176 cm wzrostu i waze 86 kg wg mnie jest to troche zbyt duzo chcialbym to zrzucic do odpowiedniej dla mnie masy oraz poprawic wydolnosc organizmu i wytrzymalosc i nie ukrywam ze chodzi takze o zaznaczenie istnienia miesni na moim ciele przez ostatnie miesiace trenowalem wg metody fbw 3 / 4 razy w tygodniu bardzo prosze o pomoc w dziedzinie treniongu oraz suplementacji
...
Napisał(a)
witam szanownych ekspertow i jednoczesnie zwracam sie do was z prosba
trenuje na silowni od dwoch miesiecy mam 176 cm wzrostu i waze 86 kg wg mnie jest to troche zbyt duzo chcialbym to zrzucic do odpowiedniej dla mnie masy oraz poprawic wydolnosc organizmu i wytrzymalosc i nie ukrywam ze chodzi takze o zaznaczenie istnienia miesni na moim ciele przez ostatnie miesiace trenowalem wg metody fbw 3 / 4 razy w tygodniu bardzo prosze o pomoc w dziedzinie treniongu oraz suplementacji
trenuje na silowni od dwoch miesiecy mam 176 cm wzrostu i waze 86 kg wg mnie jest to troche zbyt duzo chcialbym to zrzucic do odpowiedniej dla mnie masy oraz poprawic wydolnosc organizmu i wytrzymalosc i nie ukrywam ze chodzi takze o zaznaczenie istnienia miesni na moim ciele przez ostatnie miesiace trenowalem wg metody fbw 3 / 4 razy w tygodniu bardzo prosze o pomoc w dziedzinie treniongu oraz suplementacji
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Podaj jeszcze wiek i jaką dietę stosujesz bo trening i suplementacja też jest ważna ale bez odpowiedniej diety przy redukcji efekty mogą być znikome. Ja przy redukcji stosowałem Clenburexin II BCAA GForce Whey 100 i CM3 od października do stycznia zgubiłem 6 kg niby nie dużo ale samopoczucie o wiele lepsze. Zaczekaj na rady expertów chopaki znają się na rzeczy
Jestem na dwóch Dietach, bo na jednej byłbym Głodny.
Niema ludzi normalnych są tylko nieprzebadani.
...
Napisał(a)
wiek 23 lata dieta hmm praktycznie zerotłuszczy zwierzęcych jedyne coi to oliwa z oliwek no i ryz kasza pioeczywo zytnie piers z kurozaura duzo warzyw
...
Napisał(a)
Mało informacji.
Ile jesz posiłków w ciągu dnia?
Ile masz kalorii w diecie?
Czy brałeś do tej pory jakieś odżywki, suplementy?
Ile jesz posiłków w ciągu dnia?
Ile masz kalorii w diecie?
Czy brałeś do tej pory jakieś odżywki, suplementy?
...
Napisał(a)
posiłków w ciągu dnie jem od 5 do 6
tak suplemeny juz brałem było to bcaa kreatyna i od czasu do czasu gainer ale to raz dziennie i nie czesciej niz 3 4 razy w tygodniu
tak suplemeny juz brałem było to bcaa kreatyna i od czasu do czasu gainer ale to raz dziennie i nie czesciej niz 3 4 razy w tygodniu
Polecane artykuły