Hmmm jak by to powiedzieć nie należę do tych potężnych :D co mam jeść żeby nabrać masy :D :)
...
Napisał(a)
Witam powracam do ćwiczenia miałem chwilową przerwę z pewnych przyczyn :)
Hmmm jak by to powiedzieć nie należę do tych potężnych :D co mam jeść żeby nabrać masy :D :)
Hmmm jak by to powiedzieć nie należę do tych potężnych :D co mam jeść żeby nabrać masy :D :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Tu znajdziesz wszystkie potrzebne informacje do ułożenia diety. Zacznij od zapotrzebowania kcal 300kca+ obserwuj sylwetkę, manewruj węglami w razie zalewania się. pzdr
...
Napisał(a)
j/w oraz
Dietę ułóż z produktów :
Białko : drób/wołowina/ryby/jaja/twarogi (ew. odżywka)
Węglowodany : ryż/makaron/ziemniaki/kasza/płatki owsiane/chleb razowy (ew. odżywka)
Tłuszcze : oliwa z oliwek/olej lniany/bakalie/tłuste ryby/nasiona
+ oczywiście warzywa (najlepiej włókniste) i owoce
Dietę ułóż z produktów :
Białko : drób/wołowina/ryby/jaja/twarogi (ew. odżywka)
Węglowodany : ryż/makaron/ziemniaki/kasza/płatki owsiane/chleb razowy (ew. odżywka)
Tłuszcze : oliwa z oliwek/olej lniany/bakalie/tłuste ryby/nasiona
+ oczywiście warzywa (najlepiej włókniste) i owoce
SOG za pomoc mile widziany
Polecane artykuły