SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co wybrać na feriie.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 818

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

16

Waga

71

Wzrost

185

Cel treningowy

Masa

Staż treningowy na siłowni

5 miesięcy

Uprawiane inne sporty

Zapasy

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full

Dieta

stosuję

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

Aktualnie tylko BCAA

Ostatnio przerabiany plan

FBW
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17704 Napisanych postów 132186 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460792
PN,wt trening sroda wolne, czw,pt trening i zrób sobie splita partia 2 razy tydzien, może być push pull, góra dół.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-01-31 16:00:44

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW pomocy prosze :)

Następny temat

Dieta+Trening siłowy - redukcja

forma lato