Kazano mi tutaj napisać i prosić o poprawę diety.
Pozdrawiam
P.S prosiłbym o w miarę tanią dietę gdyż nie zbyt mnie stać na drogie suple czy jedzenie w kosmicznych ilościach piersi ..
I posilek
-mleko 300ml
-platki owsiane 110g
-rodzynki 30g
-twarog 100g
II posilek
-150g chleb razowy pelnoziarnisty
-200g serek wiejski
III posilek
-poprawka 200g serka wiejskiego/ 200g twarogu z owocami
IV posilek
-100g ryz
-150g piersi z kurczaka
V posilek
-100g ryz
-100g piersi z kurczaka
VI posilek
-150g twarogu
Bóg dał mi chorobę, by przypomnieć mi, że nie jestem numerem jeden. On jest. -Muhammad Ali