ale szału bez. wrócić do tego co wcześniej robiłem i np. dołożyć skłony w leżeniu, czy tam niepełne brzuszki jak zwał tak zwał z dodatkiem obciążenia ?
...
Napisał(a)
ćwiczę fbw i w dni nietreningowe 3 razy w tyg. robię brzuch. wcześniej robiłem po 3 serie skłonów bocznych z hantlami i 3 serie podciągania nóg w zwisie. ostatnio ćwiczę dla odmiany czymś takim
ale szału bez. wrócić do tego co wcześniej robiłem i np. dołożyć skłony w leżeniu, czy tam niepełne brzuszki jak zwał tak zwał z dodatkiem obciążenia ?
ale szału bez. wrócić do tego co wcześniej robiłem i np. dołożyć skłony w leżeniu, czy tam niepełne brzuszki jak zwał tak zwał z dodatkiem obciążenia ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam.
Wybieraj zawsze ćwiczenia które przynoszą Ci pożądany efekt.
Jeżeli "nie czujesz"danego ćwiczenia lub jest ono w jakimś stopniu nieodpowiednie dla Ciebie ,to zrezygnuj z niego.
Pamiętaj również,że mięśnie brzucha tak jak inne grupy mięśniowej potrzebują odpowiedniej regeneracji.
Pozdrawiam.
Wybieraj zawsze ćwiczenia które przynoszą Ci pożądany efekt.
Jeżeli "nie czujesz"danego ćwiczenia lub jest ono w jakimś stopniu nieodpowiednie dla Ciebie ,to zrezygnuj z niego.
Pamiętaj również,że mięśnie brzucha tak jak inne grupy mięśniowej potrzebują odpowiedniej regeneracji.
Pozdrawiam.
Polecane artykuły