za duzo wegli za mało? jak z białkiem i tłuszczem za duzo za malo?
...
Napisał(a)
a co myslicie o kaloriach ?
za duzo wegli za mało? jak z białkiem i tłuszczem za duzo za malo?
za duzo wegli za mało? jak z białkiem i tłuszczem za duzo za malo?
...
Napisał(a)
Polecam zakupy w Makro. Co prawda trzeba kupić od razu większą ilość (min 4 kg) ale cenowo jest sporo taniej niż w Biedronce. Polecam także małe i średnie rzeźnie w twojej okolicy (na pewno jest co najmniej jeden taki zakład), gdzie można po cenie hurtowej kupić detaliczne ilości.
Ponadto, skoro się zdecydowałeś na cykl ssa, to potrzebujesz duże ilości dobrego białka, nawet 3g/kg. Także przelicz jeszcze raz zapotrzebowanie i pomyśl nad jadłospisem, szczególnie pod kątem białka. zważywszy ze jak sam piszesz masz tendencje do tycia.
Ponadto, skoro się zdecydowałeś na cykl ssa, to potrzebujesz duże ilości dobrego białka, nawet 3g/kg. Także przelicz jeszcze raz zapotrzebowanie i pomyśl nad jadłospisem, szczególnie pod kątem białka. zważywszy ze jak sam piszesz masz tendencje do tycia.
Polecane artykuły