SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prosze o ocene planu.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 923

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

14 Lat

Waga

65

Wzrost

180

Cel treningowy

Masa mięśniowa

Staż treningowy na siłowni

Początkujący

Uprawiane inne sporty

Siatkówka,Piłka nożna,Pływanie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Full osprzęt siłownia

Dieta

Brak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Brak

Zażywane suplementy

Brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 116
Sory że tak wypytuje i powinienem sam to ogarnąc. Ten plan co podał wojownik to o co chodzi mam to samo robić 3 razy w tygodniu co tam jest ? A gdzie tam jest miejsce na biceps i inne partie ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sport walki a silownia

Następny temat

stalownik - masa pozniej redukcja

forma lato