Pzdr
...
Napisał(a)
Witam, jestem nowy na forum acz nie jestem laikiem jezeli chodzi o siłownie itp. Mam pytanie, mianowicie,okolo 2 miesiące temu zacząłem redukcje. Mój wzrost to 168 , początkowa waga 73, teraz 65 i redukcja nadal trwa, jeszcze 2 miesiące. 3-4 razy aeroby w tygodniu plus dietka. Niestety przy tym wszystkim troche mi siadly plecy klata i barki dlatego chcialbym to zmienic. W związku z tym czy moge przy redukcji brać odżywke białkową np: Vpc protein plus? 3x aeroby 3x silka. Jezeli tak to ile razy dziennie kiedy i czy musialbym jakos strasznie ograniczyc węgle, ktore i tak są bardzo ogarniczone. Z góry dzieki za odp.
Pzdr
Pzdr
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zbyt mała ilość węgli w diecie to nierozsądne jak i zbyt duż ilośc białka
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Napisał(a)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły