Wiek: 19. Dają mi 16 :P
Cel: Jakieś 70kg. Min 2kg na tydzień.
Waga: 50kg
Wzrost: 173.
Staż : 0
W układaniu jestem laikiem. Tyle tych diet iż trudno cokolwiek wybrać dla siebie
Od jutra mam zamiar ćwiczyć . Póki co w domowych warunkach. A w następnym miesiącu zacznę od siłowni.
Stąd problem...
Dostępne produkty u mnie to zazwyczaj.
Produkty drobiowe.
Kasza/Ryż
Jajka
Jakieś warzywka.
Chlebek.
Jestem osobą pracującą to częściowo mogę się przystosować jeżeli chodzi o pieniądze ;] i typ posiłków. Praca to nie szkoła więc jem co mi się podoba.
Jakiś olej? czy koniecznie oliwa?
Herbata i inne tego typu używki mogą być? Ktoś mi powiedział iż powinienem odstawić częściowo cukier. A i czy to że piję herbatę z 6razy dziennie i sypię po 6łyżek to coś wpływa? :P
Zazwyczaj domowy obiad. Różne mieszanki :)
Wiem iż muszę bardzo dużo ćwiczyć.
Jakieś tanie i dobre suple? Zastanawiałem się nad kreatyną.
Moja wypowiedz może się wydawać dość dziwna. Ale wolę zapytać. Kto pyta nie błądzi