Padłeś ? Powstań !
...
Witam mam 15 lat , wzrost około 170 cm , ważę 62 kg . Wiem ,że może komuś się wydawać ,że ważę dobrze jak na ten wzrost ale ja wiem ,że lekko mi odstaje brzuch mam grube nogi , i piersi :< Mam platforme wibracyjna i o to się rozbiega moje pytanie ile muszę stać na niej , po ile razy po ile minut dziennie i na jakiej mocy ( moc od 1 - 30 ) Do tego mogę ograniczyć słodycze i tłuste produkty , o sporcie takim naturalnym nie ma co mówić bo nie mogę uprawiać przez 2 - 3 tygodnie chory jestem , i chciałbym akurat do szkoły przyjśc nowy , chudy :) Czekam na odpowiedz , Pozdrawiam !
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Odpuść sobie takie rzeczy, zacznij biegać czy wprowadź inny trening aerobowy
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
stosuj się do tych wskazówek, będzie ok;)
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
stosuj się do tych wskazówek, będzie ok;)
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
platforma wibracyjna to sciema.
j/w
zacznij biegac, ruszac sie zamiast siedziec przed kompem a powinno byc dobrze.
zapisz sie na jakies cwiczenia na hali pilka nozna czy inny rodzaj gier zespolowych, gdzie mozna robic aero z przyjemnoscia
j/w
zacznij biegac, ruszac sie zamiast siedziec przed kompem a powinno byc dobrze.
zapisz sie na jakies cwiczenia na hali pilka nozna czy inny rodzaj gier zespolowych, gdzie mozna robic aero z przyjemnoscia
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły