Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
nie rób a6w ,a6w spala brzuch, nie ma czasu na regeneracje mięśni brzucha.Zrób to co wkleił BPL
...
Napisał(a)
Wiecie, zależy mi na jak najładniejszym brzuchu żeby nie był taki wypukły i jakiś ładny kaloryferek żeby był. Jestem początkujący nigdy brzucha nie ćwiczyłem (oprócz kilku brzuszków np. na wfie)
...
Napisał(a)
A ta cała hiperlordoza jest w jakimś stopniu groźna dla zdrowia czy można z tym normalnie żyć?
...
Napisał(a)
można z tym normalnie żyć.
musisz wzmocnić brzuch i prostowniki. Do tego także nogi(szczególnie tył), pośladki, rozciagać mięsnie biodrowo-ledzwiowie Bardzo ważne, poprawne wykonywanie technik!
Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-02-08 22:49:52
musisz wzmocnić brzuch i prostowniki. Do tego także nogi(szczególnie tył), pośladki, rozciagać mięsnie biodrowo-ledzwiowie Bardzo ważne, poprawne wykonywanie technik!
Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-02-08 22:49:52
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
Musze sie przyzwyczaic do mojej sylwetki. Postaram sie troche schundac i zrobie sobie kaloryfer mam nadzieje ze brzuch troche sie splaszczy.
Polecane artykuły