Moje zapotrzebowanie to +/- 4000 kcal tj. węglowodanów 2000 kcal, białka 550kcal i tłuszczy 1100 kcal z obliczen jakie robilem z wzoru na forum.
Prócz stosowania diety chce się zaopatrzyć w :
białko - Gold Whey / ON
gainer - Mass XXL / Trec
carbio - Vitargo / Trec
creatyna (mono) - Creapure Creatine / Universal
zma - ZMA / Ultimate
Zastanawiam się nad 4 sprawami.
Czy nie zamienić Creapure na Xpand ?
Czy dokupić Animal Pak ?
Czy wszystko jest w miarę dobrze dobrane?
Czy niczego nie zabrakło ?
Pomóżcie koksy :)