...
Napisał(a)
Witam. Pisze tutuaj bo nwm gdzie zamiescic ten temat. Obawiam sie ze mam lipomastie gdyz mam bardzo powiekszone suty i sa one miekkie mam to od kilku lat. Kiedys bylem gruby przez te wakacje schudlem 12 kg i tak sie utrzymywalo potem zczalem znowu masowac na silowni i znowu sie powiekszyly bardziej niz byly. Chodze na boks od niedawna , moze przestac masowac zrobic jakis trening np fbw z boksem + aeroby i spalic poziom takanki tluszczowej i moze zajedzie. Co radzicie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
czyli przestac masowac i zaczac ukladac trening bod wycinke + aeroby?.
A diety nie moge trzymac pelnej moge sie stosowac ale nie pelna.
A diety nie moge trzymac pelnej moge sie stosowac ale nie pelna.
...
Napisał(a)
j.w. zacznij redukcję, lepiej mieć niedopiętą dietę, którą się stosuje w 70% niż nie mieć jej wcale
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Napisał(a)
Nie, stosuj trening dzielony, kręć aeroby i trzymaj michę bo lipo ciężko jest się pozbyć
...
Napisał(a)
trening dzielony? czyli normalny na takim jak cwiczylem tylko wiecej powtorzen i mneijsze ciezary?
...
Napisał(a)
tak normalny :) co do ciężarów i powtórzeń to teoretycznie tak jak napisałeś
Polecane artykuły