Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Trenuje bardzo aktywnie sztuki walki i siłownię (rzeźba obecnie) do tego także biegam.Mam dziwny lęk o moje serce bo zasuwa jak szalone (chyba jak należy),ale boje się że to dla niego za dużo.2 razy miałem efekt przetrenowania.
1)Czy możliwe jest przeciążenie go?
2)Im więcej treningu tym lepiej czy z umiarem wszystko?
3)Jest jakaś określona miara tętna albo ciśnienia podczas np.biegania czy coś?
17 lat , staż 2 lata , 71kg/178cm
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
677
jw. najlepiej udać się do lekarza i zrobić odpowiednie badania. Co do pytań: 1.przeciążenie może nie, jest nawet powiedzenie "Sport to zdrowie" ale do wszystkiego trzeba znać umiar 2.organizm też potrzebuje odpoczynku, wiec musisz wiedzieć kiedy przestać ćwiczyć, kiedy zrobić sobie dzień - dwa przerwy. 3.oj o tym nawet nie wiem.. najlepiej gdybyś sam poszukał w google