Szacuny
3
Napisanych postów
611
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
8306
po pierwsze albo problem tkwi w treningu albo w diecie lub w tym i w tym. najlepiej będzie jak uzupełnisz ankiete i ją wrzucisz + trening jaki wykonujesz, diete i obciążenie robocze. pozdro
trenuj tak, jakby każdy trening miał być ostatnim.