Dziekuje za odpowiedzi
...
Napisał(a)
Siema mam takę pytanie .Chodzi mi o to ćwiczę już 8 miesięcy i zmieniam treningi co 3 miesiące ale tylko trening a ciągle ćwiczę 3 razy w tygodniu czy mogę dalej ćwiczyć 3 razy w tygodniu czy to tez muszę zmienić na np 4 dni
Dziekuje za odpowiedzi
Dziekuje za odpowiedzi
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
patryk645
z takimi "waznymi" pytaniami,to tu:
https://www.sfd.pl/TUTAJ_zadajemy_pojedyncze_pytania__część_5-t792735.html
przeczytaj,co napisalem:
brak postepow,deloading….
https://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html
podstawy:
https://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html
jesli jakies rozwiazanie dziala,czyli pozwala ci zwiekszac sile oraz mase-cwicz dalej.
wprowadzaj zmiany tylko w przypadku,kiedy pojawi sie zastoj.
oczywiscie uprzednio sprawdzajac,czy czasem przyczyny nie leza poza sala cwiczen(a tak jest najczesciej)(zarcie i sen leza!)
moze sie okazac,ze Twoja cala "kariera" nie bedzie wymagala zwiekszenia objetoisci do 4 sesji w tygodniu.
rozumiesz?
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-02-12 19:39:26
z takimi "waznymi" pytaniami,to tu:
https://www.sfd.pl/TUTAJ_zadajemy_pojedyncze_pytania__część_5-t792735.html
przeczytaj,co napisalem:
brak postepow,deloading….
https://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html
podstawy:
https://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html
jesli jakies rozwiazanie dziala,czyli pozwala ci zwiekszac sile oraz mase-cwicz dalej.
wprowadzaj zmiany tylko w przypadku,kiedy pojawi sie zastoj.
oczywiscie uprzednio sprawdzajac,czy czasem przyczyny nie leza poza sala cwiczen(a tak jest najczesciej)(zarcie i sen leza!)
moze sie okazac,ze Twoja cala "kariera" nie bedzie wymagala zwiekszenia objetoisci do 4 sesji w tygodniu.
rozumiesz?
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-02-12 19:39:26
"live and die in the squat rack"
Polecane artykuły