:)
...
Napisał(a)
bylem i na mt i na mma w srodku sezonu pierwszy raz-zawsze byly min 2 tteningi z boku - gdzie cwiczylem podstawy;) mowiles trenerowi ze jestes świeżak?
...
Napisał(a)
Zostań 15 minut po treningu jak możesz i pogadaj z trenerem.
Eu sou movido pela capoeira
Eu sou movido pelo berimbau
...
Napisał(a)
Widzę że trener daje mi zawsze kogoś doświadczonego do trenowania w parze i on mi mówi co robie zle itd. Szkoda tylko że ta osoba zawsze waży z 100-110 kg spokojnie i modle się żeby przy robieniu szybkiej kombinacji trafił dobrze w moją rękawice a nie głowę bo chyba by urwało mi ją hehe Z innych wrażeń to takie że mięśnie łydek ,przedramion , barków,pleców tak mnie napier*alają że ... dawno już po siłce jakiejkolwiek tak nie bolały . Ogólnie to na koniec treningu schodzą do szatni moje zwłoki a nie ja tak jestem zajechany ale podoba mi się to. Na pewno będę chodził dalej pozdr.
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
To że schodzisz wypompowany do szatni to norma. To samo jeśli chodzi o wykręcanie koszulki z potu itd. Natomiast jeśli chodzi o ból łydek, czy brak siły na trzymanie rak w górze, to tez norma jeśli do tej pory jedynym sportem była siłka. I tu proponuję Ci, przynajmniej na początku zamiast siłki wrzucić bieganie lub basen. Stateczna siła, czy masa z siłki nic Ci nie da, a wręcz spowolni. Natomiast jak zrzucisz parę kilo, czy po prostu uzyskasz swoja naturalna wagę, plus popracujesz nad kondycja, to od razu będzie procentować na zadaniówkach, nie mówiąc już o sparingach. Lepiej mieć dynamikę niż mase:)
Jeśli będziesz dobrze trzymał łapki-rękawice, a właściwie sam się nie nadziejesz na cios, to raczej nie ma szans żeby ktoś Cie niechcący trafił.
Jeśli będziesz dobrze trzymał łapki-rękawice, a właściwie sam się nie nadziejesz na cios, to raczej nie ma szans żeby ktoś Cie niechcący trafił.
...
Napisał(a)
elduce - dokladnie to mi kiedyś powiedział partner na zadaniówkach - żebym przestał się miotać jak osrany bo wtedy przez przypadek mnie trafi:P
:)
...
Napisał(a)
Siema skoro już o bólu łydek mowa to mam treningi 2 razy w tygodniu i nie wiem czy to przez MT ale jak kucnę i wstaje to mnie łydy tak bolą ze ledwo nogi prostuje a jak przykucnę na jednej nodze to wstaję na drugiej a tą pierwszą mam ugiętą i powoli na stojąco ją prostuje... WTF? Robić przysiady oraz inne ćwiczenia na nogi?
...
Napisał(a)
napisze jeszcze ostatni post tutaj bo nie będę wam robił sprawozdania co trening o wrażeniach. Apropo tych podstaw to dzisiaj było luzniej, mniej osób i trener pokazywał mi podstawy co i jak tak że spoko. Sparing nawet dzisiaj pierwszy miałem taki leciutki. Jest wkręta w to. Dobra koniec moich żali . pozdr
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
Polecane artykuły