Wlasnie kupilem sobie, Bialko WPC80, Creatine mega caps 1250(olimp), creatine Xplode (olimp), ZMA Original Treca i Dextrex Juice.
Rozpisalem sobie dawkowanie, ale nie wiem czy tak bedzie dobrze:
Dieta jest i trening na sile/mase.
DNI NIE TRENINGOWE :
Przed Sniadaniem: Creatine Xplode: 5g
Kreta caps 1250: 1 kaps.
Dextrex Juice: 40 g
Pora obiadowa: Bialko WPC: 30g
Kreta caps: 4 kaps.
Wieczorem: Bialko WPC: 30g
Przed Snem: ZMA: 2 kaps.
DNI TRENINGOWE:
Przed Sniadaniem: Creatine Cplode: 5g
Kreta caps 1250: 2 kaps.
Dextrex Juice: 20g
Przed Treningiem: Bialko WPC: 20g
Creatine Xplode: 5g
Po Treningu: Creatine Xplode: 5g
Dextrex Juice: 40g
Pora Obiadowa: Bialko WPC: 30g
Wieczorem: Bialko WPC: 30g
Przed Snem: ZMA: 3 kaps
Czy jest to w miare dobrze ulozone?
Jesli nie, to moze jakies propozycje jak ulozyc te suplementy??
Zmieniony przez - rafiirl w dniu 2012-02-13 15:13:33