Płeć : mężczyzna
Wiek : 24
Waga : 84
Wzrost : 186
Obwód klatki :
Obwód ramienia : 40,5
Obwód talii : 87
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :
Aktywność w ciągu dnia : studia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x FBW+ 30 min aero, 3x 60 min aero w dnt
Cel : redukcja
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : schorch w wakacje jakos
Stosowane wcześniej diety : low carb na poziomie 2300-2400 kcal, ostatnie 3 tyg zero wegli przy tej samej liczbie kcal.
witam, mam pytanie odnośnie diety, co robie nie tak, że nie mogę wyciąć się do końca. Poniżej poglodowe fotki oraz szkic diety od dnia dzisiejszego (wczesniej bylo low carb na tym samie poziomie kcal), ponieważ codziennie jem coś innego (z produktów pokazanych na fotce ponizej), tak aby ogólnie sie zgadzało. Czy mam za małą aktywność, za dużo lub za mało kcal, zły rozkład BTW? Oprócz treningów pozostała aktywność znikoma.