Trening odbywałby się w środę,sobotę.
Przysiad
Wyciskanie na ławce poziomej
Podciąganie
Martwy ciąg
Posiadam tylko ławkę pozioma jakie ćwiczenie mógłbym dorzucić na barki? I gdzie go wrzucić między którymi ćwiczeniami? na koniec treningu?
Zmieniony przez - not4you w dniu 2012-02-17 21:31:15