Sprawa wygląda tak :
Waga 102 ( po szpitalu operacja ) waga skoczyłą z 95 na 102 , troszkę się zalałem boczki , tłuszcz na brzuchu , nogi wracam do ćwiczenia i teraz prosze o pomoc .
Czy zapuscilem się az tak że pomoze tylko redukcja ? Czy moze robic nadal trening masowy + hiit ? dodam ze 4 razy w tygodniu po silowni robilem 40 minut cardio na worki itp uderzane , dieta bedzie jak zaczne wiec z tym nie ma problemu .
Kolejne pytanie takie :
mam takie cukierki
bcaa, cytocell , cytogenix , plutonium peak - stak miał to byc cykl kreatynowy ale obawiam sie ze znow sie zaleje ,
oraz epi x 2 , dodalbym jakies cycle assist .
Prosze o pomoc jestem juz w desperacji bo nikt nie umie rzetelnie odpowiedziec .
Najpierw redukcja na epi czy stak ?
Z góry dziekuje za pomoc .
zdjęcia :
http://w871.wrzuta.pl/obraz/4XO32lPmOyu/imag0042
http://w871.wrzuta.pl/obraz/7aAKIIGx6sa/imag0040
http://w871.wrzuta.pl/obraz/aAqhqXQea1I/imag0041