Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Pamiętaj 10g bcaa to nie 10g prochu, bcaa zacznij popijać pod koniec treningu siłowego.
...
Napisał(a)
W 10 g prochu masz 5g BCAA więc porcja dla Ciebie to ok 20g prochu przed treningiem i przed aerobami, wersja oszczędniejsza sypiesz 30g prochu i popijasz podczas treningu siłowego.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
to wezme 20 g przed treningiem i po treningu 20 ... a czy moge po ttreningu silowym odrazu po bcaa isc na rower czy jakis czas odczekać ? a jezeli mam dni treningowe ale nie robie areobow to tez dodaje bcaa przzed i po tak ? a jak dawkowac ta glutamine? bo juz mam kupioną to jej nie wyrzuce
Zmieniony przez - Zabawny w dniu 2012-02-21 20:36:02
Zmieniony przez - Zabawny w dniu 2012-02-21 20:36:02
...
Napisał(a)
Po siłowym mozesz od razu wskoczyć na rower, jak masz treningowy bez aerobów to daj tylko przed siłowym i starczy, w bcaa xtra już jej trochę masz, to dawaj przed snem ok 10g.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Pomoc dla kolegi w sprawie Olimp - ARGI POWER
Następny temat
budowa-jakie odzywki
Polecane artykuły