chlopak jakby co
...
Napisał(a)
przeczytalem, ze trening aerobowy powinien trwac 45-60min a nie widzi mi sie skakac na skakance tyle czasu, max 20min. co moglbym dorzucic do tego treningu? moze tabata 3x tyg bez skakania bylaby wystarczajacym treningiem? tyle ze tabata trwa max kilkanascie minut, bieganie odpada...
chlopak jakby co
chlopak jakby co
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam.
Ale po co męczyć się w domu?Wiosna idzie -dlaczego bieganie odpada?
Pozdrawiam.
Ale po co męczyć się w domu?Wiosna idzie -dlaczego bieganie odpada?
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Tabata to nie aeroby tylko odmiana interwałów, podobnie jak HIIT, i tak samo działa - nie w trakcie treningu, tylko po nim, podnosząc metabolizm podstawoy.
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
Poprzedni temat
Wafle ryżowe + masło orzechowe
Polecane artykuły