Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
26
Witam! Ostatnio nasunęły mi się dwa pytania:
1. Czy jak rano, po przebudzeniu (naczczo) piję białko (30g) i kreatynę (10g) to czy mogę oba proszki wsypać do jednego shakera? Czy robić każdy osobno?
2. Jeśli piję białko i kreatynę na pusty żołądek rano, to po jakim czasie od wypicia powinienem zacząć jeść śniadanie?