Szacuny
1
Napisanych postów
285
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5735
na czczo kreatine mono 5g i 5g po treningu+ anabolic halo hardcore dni nietreningowe 5g mono rano.
rano na cczo z kreatyna beta alanine 2000 2-3 kapsy rano i przed treningiem dni nietreningowe rano i jakos kolo 16.
po 5g glutamine przed treningiem i po treningu albo wieczorem.
jack3d przed treningiem porcja lub 1.5.
olimp vita min + b12 1000ug z 2 posilkiem a tran plus vit C rano ze sniadaniem.
tribusteron przed snem 1-2 kapsy.
mass gainer 30 min po treningu bialko przed snem.
Szacuny
1
Napisanych postów
285
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5735
Myslalem ze tak podobno zapobiego przed rozpadem miesni ja tam bralem ja zawsze i bede bral wsumie nie kosztuje majatku ; ) hmm wsumie tribulus tez byl tani a troche ziulek na noc nikomu nie zaszkodzi :D.