2. WAGA: 89
3. WZROST:176
4. WYMIARY:
-biceps:41
-klatka:108
-udo:
-talia: 102
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat w tym 1,5 roku przerwy
6. DIETA: brak
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: (metanabol + winstrol)
8. TRENING:4 dni w tygodniu
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: clen + spalacz (scorch) 2tyg on 2tyg off miesiac temu
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:130
-martwy ciąg:
-przysiad: 90
Może ktoś doradzi jak zrobić aby było dobrze? Zależy mi na zrobieniu dobrej jakości mięśnia i redukcji tkanki tłuszczowej.
Dokładnie chodzi mi o rozpisanie i jak długo pociągnąć cykl
100tab Winstrol 10mg AtomicLabs
Prolongatum 100mg/ml Jelfa (kilka opoakowań po 5ml)
Spalacz jaki polecacie?
do tego posiadam Carbo Treca, izolat IsoCool ultimate nutrition
jakieś osłonki
clostilbegyt odpowiedni do odbloku po cyklu?
Trening:
Dzień 1 (Klatka + Triceps + Mięśnie brzucha + 30 minut roweryk)
Dzień 2 (Plecy + Biceps + Mięśnie brzucha + 30 minut roweryk)
Dzień 3 30 minut roweryk
Dzień 4 (Mięśnie ud + Łydki + Mięśnie brzucha + 30 minut roweryk)
Dzień 5 (Barki + Przedramiona + Mięśnie brzucha + 30 minut roweryk)
Jak to widzicie?