Z góry dzięki za pomoc/
...
Napisał(a)
Witam, gdzie mogę znaleźć ćwiczenia na staw skokowy. Chodzi mi o takie ćwiczenia co wzmacniają staw, mięśnie a przede wszystkim ścięgna stawu skokowego. Mam ostrogę i ganglion na ścięgnie. Chcę coś ćwiczyć bo czuję że mój staw jest bardzo osłabiony. mam brać zabiegi fizjoterapeutyczne(laser, ultradźwięki i magnetronik) ale dopiero za 2mc bo są straszne kolejki, prze ten czas chciałbym w domu coś ćwiczyć.
Z góry dzięki za pomoc/
Z góry dzięki za pomoc/
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam.
Możesz spróbować takiego ćwiczenia - robisz 10-15 kroków idąc na palcach ,następnie 10-15 na piętach , 10-15 na zewnętrznych częściach stopy i to samo wewnętrznej części stopy - to wszystko powtarzasz w 5 seriach.
Pozdrawiam.
Możesz spróbować takiego ćwiczenia - robisz 10-15 kroków idąc na palcach ,następnie 10-15 na piętach , 10-15 na zewnętrznych częściach stopy i to samo wewnętrznej części stopy - to wszystko powtarzasz w 5 seriach.
Pozdrawiam.
Polecane artykuły