ćwiczę karate juz 10 lat i chcial bym poprawic kondycje, bo niedlugo zdaje na 1 DANa ;D
czy 1 raz w tygodniu takim planem wzrosnie kondycja??
- 30 min truchtu
- interwaly 200m , 30 sek trucht X5
do tego w tyg aeroby
prosze o odp i pzdr
Ilość wyświetleń tematu: 1432
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźTrener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
trociuCzyli jak długo zajmuje to ćwiczenie- interwaly 200m , 30 sek trucht X5
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły