...
Napisał(a)
Co Wy na to? Czy jest sens, aby w treningu 3-dniowym na masę, klatę robić "siłowo" (tj. dłuższe przerwy, wysokie ciężary, mała ilość powtórzeń etc.) ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
w ogóle nie masz pojęcia o podstawach. nie ma czegoś takiego jak trening na masę. na masę jest dieta. każdy trening jest siłowy (sama nazwa wskazuje) tzn starasz się o przyrost siły.
innymi słowy
masz trening, który pozwala Ci zwiększać siłe. dokładasz do tego dietę z nadwyżką kaloryczną i robisz masę.
innymi słowy
masz trening, który pozwala Ci zwiększać siłe. dokładasz do tego dietę z nadwyżką kaloryczną i robisz masę.
Polecane artykuły