...
Napisał(a)
Witam. Podjęłam decyzję o zmianie swojego dotychczasowego trybu życia. Chciałabym zająć się , może nie tyle co kulturystyką, ale całkowitą redukcją tkanki tłuszczowej, zrobić sobie mięśnie, rzeźbę. Powiedzmy coś jak Jodie Marsh. Mam 165cm wzrostu i 62kg wagi. Czy ktoś z Was mógłby udzielić mi informacji od czego i jak zacząć? jakaś DIETA, ĆWICZENIA? Byłabym niezmiernie wdzięczna.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
I compete to win
...
Napisał(a)
Na potreningu.pl (hasło,login jak na sfd ) wpisz dietę ,zgeneruj zrzut na kompa i wrzuć tutaj.I czekaj na szefowe
...
Napisał(a)
Jodie Marsh? Gdzie Ty u niej widzisz rzeźbę i mięśnie?? Żeby tak wyglądać, trzeba.....zrobić sobie operację powiększenia cyca i poza tym nic nie robić...
Zmieniony przez - Gulietta w dniu 2012-03-09 11:50:58
Zmieniony przez - Gulietta w dniu 2012-03-09 11:50:58
Życie nie płaci za to, co umiesz robić. Życie płaci za to, co robisz.
You can't be alive if you can't do deadlift.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
- ankieta
- zdjęcia
- zrzut z potreningu
w 60 dni - dasz radę, jeżeli do treningów dołożysz kurs fotoszopa
- zdjęcia
- zrzut z potreningu
w 60 dni - dasz radę, jeżeli do treningów dołożysz kurs fotoszopa
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
Przede wszystkim zdjęcia sylwetki, bo nikt tu ze szklanej kuli nie wrózy.
Póki co, patrząc na stosunke wzrost:waga, mówię: NIE.
No chyba, że masz zayebistą masę mięśniową, bo takową trzeba mieć
Póki co, patrząc na stosunke wzrost:waga, mówię: NIE.
No chyba, że masz zayebistą masę mięśniową, bo takową trzeba mieć
...
Napisał(a)
okay, dziękuję.. Wezmę się za zrzucanie wagi. Może macie jakiś zestaw ćwiczeń? Od poniedziałku zamierzam pójść na siłownię.
...
Napisał(a)
Zestaw ćwiczeń i zalecenia co do diety otrzymują osoby, które stosują się do zasad regulaminu, polecam
Poprzedni temat
ilosc bialka w diecie a dieta redukcyjna
Następny temat
[art] Dlaczego szkoda czasu i zdrowia na STEPPER?
Polecane artykuły