1. WIEK:29
2. WAGA:84
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:118
-udo:64
-talia:88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat z przerwami
6. DIETA: w tej chwili brak na cyklu bedzie moze ktos wrzucic jakis link do dobrej diety na mase
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl prolongatum i winstrol
8. TRENING:2 razy sztuki walki 3 razy silka
9. CEL CYKLU:5-8kg masy
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:2 lata
11. POZIOM BF%:15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):latwo chudne ciezko mi nabrac masy.
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak chociaz po ostatnim cyklu wyskoczylo mi troche wlosow na klacie wczenisej nie mialem wogole
15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:120
-martwy ciąg:160
-przysiad:?
Mam kilka pytan :
1.Jak to brac?
2.Czy ilosc tescia jest wystarczajaca?Chce mozliwie jak najmniejsze dawki zeby nie bylo duzych skutkow ubocznych.
3.jaki te srodki maja wplyw na wydolnosc organizmu przy treningu sztuk walk?
4.Jaki trening na silowni bedzie odpowiedni mam zamier chodzic na silke poniedzialek ,sroda ,piatek a wtorek i czwartek sztuki walki moze ktos cos zaproponowac.
5.Jakie igly i strzykawki?
6.Co do tego dokupic mam omega 3 ,na watrobe chyba nic nie bedzie potrzebne?
7.Odblok ,co jak i kiedy?
Jezeli o czyms zapomnialem to piszcie...
DZIEKUJE z gory za pomoc.
POZDRAWIAM
...