Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
38
Cześć, chciałem dać tą dietę do oceny od razu się przyznam ze skopiowałem ją z K** xD ale z lekkimi zmianami i nie wiem czy nie wplyną one na jej efektywny, zmieniłem mianowicie ryz z piersią o 13:30 na chleb i nie wiem jak to wpłynie na ilość węglowodanów
[ dieta na 80 kg ] chciałem sie jeszcze spytac czy kasza musi byc gryczana bo nie przepadam za nią